Balansirana prehrana

Kada pričamo o prehrani koja je najvažnija karika u gubljenju kilograma, važno je napomenuti da se jelovnik uglavnom radi individualno, jer nismo svi isti i nemamo iste probleme i navike. To podrazumijeva pravilan omjer,masti, proteina ,ugljikohidrata vitamina i minerala. Naravno, trebamo voditi brigu da jedemo umjereno ,više puta na dan, kako ne bi imali osjećaj…

Opširnije

2016 godina

Davnih godina, kada je forma Bloga tek započela svoju internetsku popularnost, prije nego je Facebook pojavio, vodila sam svoj Blog. Trajalo je to nekoliko godina. Onda je došao Facebook, pa je Blog prestao biti interesantan. Ipak, želja za pisanjem u meni postoji već dugi niz godina, a pošto je Fejs ipak jedna drugačija literalna dimenzija,…

Opširnije

Započmite vježbanje već danas!

Znam, prošla je Nova Godina, prošao je i mjesec Siječanj, obećali smo svašta kao i uvijek,ali teško izvršavamo ta naša novogodišnja obećanja. Htjeli bi nešto pokrenuti ali jednostavno vam fali motivacije i energije. Želim vam odmah na početku reći, da nisu važne te novogodišnje odluke, važno je odluku donijeti! Nekima od vas će nadolazeće ljeto…

Opširnije

Kompromis u braku

eki kažu da je kompromis u braku temelj dobrog braka i da bez toga brakovi i veze ne opstaju. Potrebno je da u vezama ponekad radite i neke stvari koje ne želite i koje su ispod vašeg minimuma kako bi udovoljili partneru i tako osigurali “mir u kući”. Vjerojatno su vas odgajali, naročito žene, da…

Opširnije

Voljeti sebe

  Prije neki dan netko je na mom fejsu postavio pitanje tipa “sto se to dogodi nama ljudima ili u ovom slučaju ženamada se u braku zapustimo?” Da, zaista sto nam se to događa i zašto? Ja sam to isto pitanje postavila sebi jednog jutra dok sam stala ispred ogledala ,sva raščupana,sa podočnjacima do poda…

Opširnije

Kako sam počela trčati?

Jednog dana otišla sam na Jarun s rolama i napravila nekoliko krugova oko jezera i zaključila da se i nisam pretjerano umorila. Osim toga jednom sam pala s rola na trticu i bilo bi bolje da vam ne objašnjavam kakav je to neugodan bol bio koji me pratio danima i apsolutno me paralizirao. I tako,…

Opširnije