“SexyMF”

Zadnjih dana prilično sam uredna što se tiče prehrane, pazim što jedem, koliko puta jedem dnevno. Uz sve to pojačala sam trening odlučna da ipak napravim neke promjene na sebi. S vremena na vrijeme mi je potrebno zadati neki cilj, kako bi imala motivacije za daljnje vježbanje, jer dogodi se da “tapkaš u mjestu” a…

Opširnije

Chia puding sa šumskim voćem

  Danas sam odlučila napraviti puding od chia sjemenki koji je super kao doručak ili kao jedan međuobrok a može poslužiti i kao ono” kad nam pofali nešto slatko” a da nije puno kalorija i da nas ne udeblja. Zapravo pojesti ćemo jedan zdravi obrok! Chia sjemenke su sićušne sjemenke, koje su bijele ili tamnosmeđe do…

Opširnije

In vino veritas

Sjećam se jako čisto svoga djetinjstva i života s bakom i prabakom s kojima bi najčešće provodila ljeta jer su mi roditelji radili. I baka je radila u to vrijeme,ali kad je bila na godišnjem odmoru, ja sam bila najsretnija jer to je značilo da svakodnevno idemo na kupanje. A ta kupanja s njom i…

Opširnije

Fit cheesecake od jagoda i kokosa

Ono zbog čega volim ovo godišnje doba, jest izbor voća i povrća na tržnicama. Sve je šareno i puno boja. Odmah dobijem inspiraciju za kuhanjem. Svašta bih ja spremala. Sad je vrijeme šumskog voća. Ne znam koje bih od tih slasnih bobica izdvojila kao moje omiljeno. Jagode, borovnice, crveni i crni ribizl, kupine ili brusnice…..mljac!…

Opširnije

SIROVI ČOKOLADNI CHEESECAKE

Da, ljubav ide kroz želudac kad su muškarci u pitanju, uvjerila sam se mnogo puta. Možete biti lijepe, imati umjetne nokte, umjetne trepavice, zamamne obline, plesati oko štange, nositi zavodljivo sexy donje rublje, ali ništa muškarce ne može oboriti kao kad žena napravi neku poslasticu! Vještina kuhanja od strane žene i muškarca, moćno je oružje…

Opširnije

Redukcijska dijeta sa 1500 kcal ( 7 dana)

1. dan doručak: ananas na kockice ( jedna feta,šnita) 92 kcal 1 kriška integralnog kruha ( od pravih žitarica) 147 cal 3 kriške pureće toast šunke (30gr) 38 cal 1 kava sa kap mlijeka bez šećera 48 kcal 2.međuobrok 2 srednje kruške (300 gr) 180 kcal 3.ručak i pečeni teleći odrezak (200 gr ) 320…

Opširnije